Entries Published On February, 2019
你理解数学背后的逻辑吗?
在这里我推荐2本书,自己读过受益匪浅。一本叫数理哲学导论,另一本叫什么是数学。 以下大概说说我所知道的数学: 1。它不只是加减乘除,平方,开方等一般人买菜用到的基础运算法则。 2。任意数字/字母可以不涉及具体的内涵,它们涉及的是抽象和模拟推理。 3。推理需要定义公理,问题描述,限制等条件。 4。数是模拟大自然混沌并找出规律的一个过程,我们所说的量化通常在实际经济应用中才用到。有些研究只涉及纯粹的内容,比如数论。 5。数有不同内涵,性质等。比如整数,负数,实数,虚数,复数,有理数,无理数,奇数,偶数,质数,素数,代数,函数,极限等等很多不同数的定义,这些是研究数学规律的基础。 6。数是大自然规律的模拟,数学是研究这个学科发展过程的哲学理论。 7。数学是一切学科的基础,因为它可以靠大量统计,计算,模拟来量化得出相对靠谱的科研结论。 8。代数是对大自然未知结构的一种求解方法,它是几何的总称,它可以用任意字母代替。 9。函数是一种变化值的集合,记为f(x), 也可以用其他符号来表示。x输入任意值会等于相对的y值,公式为 x+任意值=y,也可以画图来表示x和y的关系。 10。几何也就是我们大自然物体3维的概念,有长宽高。加上时间的话可以理解为4维。一般的几何有点,线,面,和角。它主要研究的是空间的区域关系以及度量。 11。圆的概念来自于人类对太阳和地球周转的观察,它是一种循环的概念。圆周率是无理数,它衍生出了极限的概念。 12。极限概念:它可以理解为大自然各种现象运动的力量,它是一种不断变量的关系,它的数的量化可以没有尽头,它衍生出来的学科叫微积分,它通常应用在不断变化的运动工程中,比如火箭发射的轨道运算等。 13。三角形:它涉及的是三角函数,它是研究角和边的关系,它也涉及和圆的关系,是一种循环的概念,称为周期函数。周期就是循环的意思,比如地球围绕太阳作圆周运动,开始为起点,到终点后又会碰到起点。也可以把三角看出一种方程,方程的意思是平衡状态。比如1+2=3,其中1是一个边,2是一个边,3是底边,3个边加起来就是一个三角形,它是一种互相平衡关系的状态。 14。碰到复杂的数学公式,普通人注意的是字母看不懂,从计算的角度思考问题,其结果是大脑难受而放弃学习。聪明人更在意的是这个公式的规律,而不是死记硬背,然后再来看每个字母的内涵,它属于哪个数学分支,了解了哪个分支后,在大脑里面再调出来那个分支的数据库来解答这个问题,最后理顺了关系,前因后果,才是运算。这后面涉及的理论思维很多,比如对数的哲学思维,历史观,分析推理能力,每个分支的了解,宏观思考,字母模拟内涵,各个击破等等。 15。想要学好高等数学,你的大脑要先宕机,后重启。要先忘记基本的加减乘除概念,从更高的哲学角度去思考人类发展出来这些理论的依据,以及当时的历史渊源等,这就意味着你必须阅读很多基础的数学历史的哲学书籍,来了解当时的数学家/哲学家怎么研究数学的前因后果,以及他们当时的分析思维等等。 结论:很多人觉得某些少数人能理解高数,能解题就羡慕的不得了,觉得他们是学霸。但我却不这么认为,我觉得解题固然重要,它涉及的是应用层面的问题,但是更重要的是对数学这个学科背后整体思维的经典了解,因为它是一种抽象模拟大自然的过程,那么你可以把它运用到任何学科去,它是一种让你可以快速的学习和掌握其他学科的钥匙。一个人想要成为大师,那么他需要的能力是会举一反三,融会贯通,形成自己的思维体系,生产出新的知识以供后人乘凉。
怎么思辨佛学?
佛教是好的,佛经是佛教的理论基础,但是很多所谓的大师是假的,可问题是,真理是很难懂得,假的听起来恰恰那么符合大众的内心审美和价值观,这也是这个世界的可怕之处。一般人如果没有受到过系统的哲学思维逻辑训练,是很难分清的。魔的东西都是外表很吸引人的。哲学是上层心法,一种思辨能力,它可以破除很多迷信的东西,然后产生智慧,本质上很多明星根本没有潜心研究佛经,他们心里的理解的正法只是一厢情愿罢了,这就是这个真实世界的玄乎问题。 每个人心中都有自己的理解和真理,可惜的是世界是这么的复杂,玄妙,以至于普通人根本很难去理解到底什么是真理,或者正法。学佛的不代表就理解佛经,包括很多迷信的佛教徒。本人就很反感很多打着佛教的名义来给大众洗脑,让他们的思想变得孤傲,偏执,对家庭,社会照成负面影响。我自己多年学习,思考佛教,也去过很多禅修中心,寺院等等,然后问里面的人很多问题,发现大部分人都没有很好的理解佛经,也没有研究佛教语言,起源和印度哲学等等。当然,我自己也在路上,还在学习中,但我深知不能误导众生,所以我说的只是建议,不涉及洗脑,入魔是可怕的。
怎么撰写文章内容营销方法论
1。 先思考写些什么,标题,内容要对读者有帮助,尽量不要浪费别人的时间,每个人的时间都是很宝贵的。 文章内容的方向: 1)是主流价值观认可的 2)目前大家心里的痛点 3)目前流行的新闻 4)崭新的观点 5)大家心里都在想的 6)提供还没有解决的方案,就是实际对人们日常生活有帮助的。 7)社会宏观议题,还没有解决的,比如未来贫富不均社会资源分配的问题等。 8)人类未来的事情 9)人类共鸣的论点 10)情感的深处,包活爱情,焦虑,痛苦等问题的解决方案。 11)可以引起讨论的,比如你知道这些学习方法论吗? 2。先建立框架,然后思考,查资料,阅读消化成你的东西把它写出来。 3。然后撰写每个框架的独立内容,排版简洁,论点独立,犀利,打破常规,引起思考。 4。文章底部:写一些引起话题讨论的内容。 5。写作潜在阅读对象应该是”你”。 6。检查语法,阅读是否流畅,然后修改。 7。增加必要的图片 8。再次阅读,修改,最后发表。 9。营销: 1)发给周围的人 2)微信 3)微博 4)各大自媒体 5)与一些和你内容相关的自媒体人,博客主合作来推广。
深度学习术语表
I_n: n行n列的矩阵 I: 维度由上下文来定义的矩阵 diag(a): 对角方阵,其中对角元素由a给定。 a-i: 除了第i 个元素,a的所有元素。 A_i,j: A的i 行 j 列的所有元素,为矩阵。 A_i,j,k: 3维张量的3个对应元素 A_:,:,i: 3维张量的2维切片 A^T: 矩阵的转置 A^+: 矩阵的伪逆 A⊙B: A and B 各元素的乘积 Det(A): A 的行列式 a/b: a 和 b 相互独立的随机变量 a/b|c: 给定c 后, a 和 b 相互独立变量。 …
怎么样让自己变得更聪明?
导语:未来的商业模式竞争的是原创知识生产能力,所以让自己了解知识的产生过程是很重要的。 1。家庭教育 父母亲的教育很重要,这比学校还重要,如果他们本身没有什么文化,那么就没办法从小培养孩子喜欢阅读,研究等方面的兴趣。小孩从小喜欢问十万个为什么的问题,这就是具备了科学家探索这个世界的好奇心,但通常因为家长不懂科学到底是什么,没有培养小孩这方面的兴趣,很多小孩从小的兴趣就这样在摇篮中埋没了,换来的是技能,死记硬背的教育以求在这个社会可以找到工作来谋生。试想一下,难道我们大多数的人类活着的意义就是为了谋生吗? 2。学校教育问题 大多数学校的教育教你的是听说读写能力,当然也包含一定的逻辑推理,这些只是基本技能,你所掌握的知识基本上来讲是记忆和理解,但是我们所不具备的能力是在现实社会中怎样应用这些知识,也不懂怎么从浩瀚的知识海洋中分析出有用的信息来帮助自己做商业决策。分析能力是个重要的能力,你从商,投资,人生重大决策都需要这个技能,它需要你了解统计学,大量阅读,人生经验,独立思考等等。 3。信息金字塔结构 信息就是你从一堆文字中看到的真相,不同的人因为不同背景,教育,职业经验等,他们理解信息的角度是不一样的,股票就是典型的例子,有些人看到了机会,有些人却恐慌。要理解这个标题的内涵就是要明白学问的本体论,也可以叫形而上学,就是要不同角度的了解一个文字不同深度的内涵,从历史观,科学观,跨科角度去看到不同的信息真相。不断的问自己它到底是什么意思的什么意思的什么意思?顾名思义叫打破沙锅问到底。比如人类几千年来都在不同角度了解”我”到底是什么?一般人了解的我是肉体,有欲望,精神,会死等等,我们可以把这些看成是文字内容,也可以是数据。但是要到了信息这一层面数据才有用,信息是解码的过程,就是从一堆文字中提取出来的精华。我们可以把研究人的精神到底是什么看做是信息的内涵,在这层级别上,有宗教研究,心理学研究等等。再上一层可以是分析,就是结合自己的实际经验和在大脑里面的信息来分析天下事作出对自己有利的决策。再来就是智慧,这个是上层心法,它不是术,很多人天天想的是术的事情,但如果你是帝王,国家领导人等,实际上道的境界更重要,经济学的道可以理解为一个国家怎么合理有效的分配资源,这包括人脑智力,土地,原材料,工业基础,基础科学研究等等。 4。有效读书方法论 读书是快速让自己成长的捷径,理由是历史上人类的很多经验,各行各业的专家,大师们都已经研究分析过这个世界和大自然的各种规律,然后用文字记录下来。我们今天读的很多理论都已经记录在书里面了,所以通过读书来获取知识和经验是一种捷径。建议不要随便读很多平庸的书,这样会浪费你大量宝贵的时间。针对自己要了解的领域,读那个领域大师的书。比如想要了解投资,读巴菲特,索罗斯等。想要了解哲学,读西方哲学史等。想要了解中国古代思想,读道德经等。想要了解物理学,读读牛顿和爱因斯坦的书。想要了解数学,读读数学是什么,几何原本,一些关于数学历史的书籍等等。一般人之所以没有智慧,因为他们看的杂书太多,也不会独立思考,这些书不但没有营养,还对大脑有害。 5。穿越时间的智慧 你要学的信息,技能和经验最好能穿越时间到未来,这意味着在很长一段时间里面,甚至跨越百年以上都可以用的上的理论和经验。比如哲学,数学,物理学等这些理论不管在以前还是未来都可以用的到,而且极度的浓缩了人类文明的精华。反之,尽管你不断努力学习,还是很难理解人类文明的精华,因为你站的高度不够。人工智能就是未来能穿越时间不会被淘汰的技能,掌握这种技能的话会让你在未来的竞争中无往不利,但是它背后也需要长期的数学理论积累。 6。数据,抽象,信息,直觉,认知,知识,经验,混沌,决策,智商,情商,智慧这些到底都是什么? 数据就是你对一个单词的理解,它可以是固定的含义,也可以是抽象的。 抽象是一种高级思维方式,它可以训练大脑学习和模拟任何知识的方法,数学就是抽象学习思维。比如你可以用任何国家字母和文字代替任何数来推演结果。 信息就是数据的集合,比如一篇文章,一本书,某个领域专业理论,你学习消化后再提取的精华就是信息,它也可以理解为一个解码的过程。 直觉就是我们从小不用通过社会教育大脑所理解的那个部分,这个部分的内涵可能来自遗传和DNA的演化过程。比如你天生怕蛇,这个是没有受到后天人为教育的,而是天生的直觉过程。还有就是人类天生的情感表达,可能都是直觉的一部分。 认知就是通过后天学习,教育,和我们五官所感受到这个世界的大脑所体现的内涵集合。人类的五官这个工具是有局限性的,我们看不到,听不见和感受不到大自然的很多现象,所以在科研中要借助很多外在工具来完成任务,比如显微镜等。通过认知这个过程所形成的内涵我们可以基本称它为知识。 经验就是实际理论知识和现实社会中我们观察到的结果的集合。 混沌就是未知的领域,实际上可以证伪的才是科学,也就是说连科学也不是最终的真理,我们人类的科学积累就是不断的从混沌的大自然中研究出来的经验总结。苏格拉底曾说,“我唯一知道的,就是我什么都不知道。” 综合你一生所学到的东西,比如信息,认知,知识,经验,也包括对混沌的参数所做出来的总结就是一个我们作决策的过程。决策背后对应的应该是人类的动机。 你可以把智商理解为前面几种特征的总和,具体表现在对这个世界的认知和研究能力方面。 情商通常来讲反映一个人的总体心理素质能力,它反映在人际交往,自信心,同理心,自我管理等方面。 智慧是更高境界的东西,是人类终极学问的总和,它属于抽象,道的层面,所以很多时候每个人看法会不太一样,但是基本上都承认这是个好东西。它涉及的思维有怀疑论,本体论,因果论,逻辑推理,辩证关系,假设,探究,求证等等。 7。情商和智商的区别 我的结论是如果从山顶上看其实区别不大。一般人把这2东西分的很清楚,几乎成了社会的共识。理由是一个人有智商,没有情商,那么他就很难在这个充满人情世故的社会立足。但我觉得这些人也只是有一般的智商,而不是高智商,所以才没有情商。如果按照统计来看问题的话,通常高智商的人也会有情商,当然他不需要有圣人的情商,什么我不入地狱,谁入地狱之类的发愿菩提心。他只要做到在人际交流中照顾到别人的情绪即可,这个不会很难吧!智商和情商在山顶上是共呼吸的。再说了,我们生为人可通天地,正确的情商应该是不卑不亢,而不是目前社会上所看到的到处都是马屁精,对人类社会一点贡献都没有。 8。般若,进入大师的领域 般若直接为印度梵語音译,意思是超越的智慧。古代中国是没有这个词的。所以要了解这个词的内涵必须得对印度的宗教哲学有所阅读。 佛家信徒经常讲的一句话就是当你到了佛的般若境界后就一通百通,明了天下事了。这个说法有点夸张,把佛给过分神化了。正确的观念是要理解佛所说的法,它涉及的是对世间道的理解,而不是术的层面,因为术的定西太多了,比如你学习一门技术,这是术的层面,那么这些层面的内容太多了,一个人不可能什么都会,所以佛也不可能知道世间的各种技能和理论,他所宣讲的是世间的万法,涉及道的层面、更加宏观,他在这一层面来看可以说是智慧具足,通达了。 要成为大师这样级别的人物,那么我们要对什么是学问有深入的了解。我们要避免文字带给我们的单一化理解,典型的例子就是一个文字代表的一个含义,比如别人讲 ”咖啡”,你的头脑自然就联想到咖啡的文字,包装,内容,以及一般这个是什么的概念,但是这种对大脑的训练很难产生智慧或者往高级思维方向发展。我们需要训练的是抽象的模拟世界知识的逻辑框架,不要被文字相所困住了,而是思考文字背后更多的内涵,维度,跨科角度等等,这样的话才可以提升思维,更快的掌握各个学科的精髓,学会举一反三,融会贯通,往精进智慧的方向发展。 结论:以上只是一种学习和思维的方法论框架,其中肯定有不足的地方,望各取所需,欢迎留言讨论。
你有创造力吗?
目前的学校并没有太多关于创造力的教育,它更倾向于基础学科理论的普及,比如商业,心理学,数学,自然科学等。很多人学这些内容的目的并不是对学问的天生好奇心的内在驱动,而只是想在这个社会混下去,找个好工作罢了。当然这个也无可厚非,毕竟人还是要生活的。 我们一般学的内容是一个萝卜一个坑,基本上就是学习和理解每个学科名词概念的定义,这些定义前人已经都为你准备好了,你只要学习就可以了。所以渐渐的很多人被培养成不会独立思考和质疑的思维,这对创造力思维还是有影响的。 再来看看标准考试,绝大部分考试也是一个萝卜一个坑,也就是你必须要填写一个标准答案,否则你成绩过不了关,那么就毕业不了,拿不到文凭,其结果是找不到工作,所谓的成功感,幸福自然也无从谈起。可能一些具有独立思维和跨科能力的人也觉得有其他答案能回答这个题目,但是为了考试过关以及后面的成功和幸福感,大家都会按照标准答案套路来回答的。 什么是创造力? 顾名思义,就是要有新的东西,那么要有新的东西你的思维必须是独立的,而不是一直跟着传统的规则走,有了独立思维后,你才会思考新的东西,那么这些东西才有可能生根发芽。当然,这个不一定要是横空出世的新物种,它也可以是对传统产品的创新以提高它的价值。所以我们在消化历史上前辈大师们留给我们知识的时候,也不要完全认同,而是尽量保持自己的独立思维,提出必要的质疑和批判,这样的话才会有新的思想出来。 结论:有些人离经叛道,这里不鼓励这类人,有些人假装独立聪明,这也不是理想的状态。我们是要学习前人的知识经验,但也不是固步自封才是正确的学习态度。
2019年美国不同贷款产品年利息对比
1。 房子长期贷款利息最便宜,需要用房子来抵押,如果还不了钱,房子被银行收回。平均利息是 5%。可以网上自行查看过去30年利息表现,目前还比较低。 房子贷款是好的贷款,因为你通过房租可以赚到钱。 2。 大学生贷款利息第二便宜,不需要抵押物和信用记录。只能用在生活,住房和学习支付上面。学生贷款也是好的贷款,因为你拿到学位后可以赚更多的钱。大学生贷款利息在 5%以上,通常是直接补贴贷款,在校期间不要付利息,毕业后付利息和本金,缺点是贷款金额少,由学校决定该给多少。相关内容可以查看联邦贷款网FAFSA。研究生贷款利息大概在7%以上,通常是直接非补贴贷款,就是立刻就要付利息,优点是贷款金额高,由学校决定给多少。给多少通常由你的背景决定,比如信用,家庭情况,有没有工作等等。 3。 买车贷款利息在5% 以上,5年期限,根据你的个人信用,工作收入来调整。 4。个人贷款利息比较高,大概在15%以上,不需要抵押物,通常看信用评价。信用好的利息低,坏的利息高。 5。商业银行贷款,就是做生意用的钱,这个建议不要轻易去做,因为利息高,需要抵押物,手续麻烦,还要证明公司正在赚钱,而且银行通常不愿意贷款给你,如果生意失败,自己要还这个钱或者申请破产,信用全没了。做生意好的办法是股东制度,公司为股份公司,把股份卖给别人,找人投资,如果公司归本,破产,跟你个人收入没有关系。但前提是你做的产品可以说服别人投资给你,这不是那么容易的。2018美国小型商业中心贷款利息在7.50% -10.00%区间。 6。最后就是信用卡利息,它是最高的,从15-25%,意味着借$100需要还$25,尽量不要用这个,它不是好的理财手段。 7。什么是不好的贷款? 不好的贷款就是那些未来得不到收益的行为,利息高的贷款。比如买车,信用卡债务,购物,个人消费等。
索罗斯的反身性理论套利思维
在索罗斯的书金融炼金术里面认为每一个投资者在作决策的时候需要通过研究市场的信息来判断自己的投资行为,由于他们对信息并不是全知全能的,所以在下注的时候有一大部分人可能会犯错误,那么这些行为会形成新的数据信息来为后面人的投资决策作依据,但是后面的决策也不可能是完全真确的,这样说来每一轮的投资者中都有人是带有偏见的,理由是以上提到的市场信息不完备理论。这种情况一旦持续下去,就可能造成市场价格的扭曲,只要一有什么风吹草动,比如大量债务到期,贸易战,经济周期等因素,就会造成资产价格的剧烈波动,那么按照索罗斯的理论,这时市场的反身性效果就出来了,那么利好的短期套利机会就会出现。
你意识到自己的钱包在贬值吗?
导语:如果你的钱不在流动状态中,那么也许你的钱总量虽然没有变,随着时间的推移,你会发现自己的钱包价值正在缩水。90年代的万元户就很了不起了,但是搁在现在却什么都不是。下面就来聊聊这个事情。 1。通货膨胀 你每天要买的东西价格贵了,贵的原因也很简单,就是目前过多的钱在追逐相对少的商品,这包括你每天要买的吃喝玩乐生活用品,也包括你最重要的房租开销。过多钱的主要原因就是政府在印钞然后再通过某种手段流入到市场。政府印钞的原因很多,也许为了刺激经济防止衰退,也许财政收入不够,所以需要钱。 2。金钱的价格背后是利息 如果你欠银行钱,比如贷款,信用卡等,那么你必须付利息。利息多少由央行控制,美国是美联储。如果它决定升息,那么这意味着你要多还银行的利息支出,如果你有股票,从宏观角度来看,也意味着你的股票价格可能贬值。 3。假设你正处于在这么一种经济环境中,你的工资没有涨,但是通货膨胀压力大,利息支出多,这也会导致你的钱包缩水。 4。机会主义成本 当一个国家经济长期处于上升发展趋势的时候,它的通货膨胀率也会有序慢慢增加,GDP也会慢慢扩大,各类可投资的资产价格也会慢慢增值,比如房地产和股票资产。这时候如果你有一点闲钱不拿出来去投资,而却压在枕头底下,那你就会失去国家持续发展的投资红利,眼睁睁的看着你的钱因为没有流动起来而贬值,所谓活水要你死水好就是这个道理。我自己觉得未来的投资机会可能在有智能商业的成功企业中出现。
你为什么自卑?
导语:可能的原因是因为自尊心太强,过去发生的种种事情不断的打击到自己的尊严。没有得到想要的生活和状态,导致理想和现实脱节,内心的自我,本我,超我平衡控制失调,所以导致了自卑情结。 1。如果你自尊心太强,不要否认这个事实,先承认它。坚持做正面思想的事情,不要轻易被别人改变,这有可能让你变得更加没有自我。自尊心过强等同于自卑, 所以你要解决的是自卑问题。如果再深入思考,自卑感也只是一部分心理学的问题,这是一种自我心理感受,是看不见摸不着的,所以光靠思考和改变思维是解决不了本质问题的,或者说是治标不治本。本质上这个问题更多的是社会舆论和社交的问题。因为这个社会的游戏规则是固定的,假设你没钱,没文化,不管你内在再怎么修炼,说服自己没有这些问题,或者用一些修炼的心法来克服它,实际上是很难解决自卑情结问题的。如果你还活在这个世界,就得按照这个社会的道德标准来衡量,比如你得和别人交流,你得有能力,有社会地位,金钱等等,这样的话对方给你的会是正面反馈,你的自我信心感觉就会加强,自卑感就会慢慢好起来。 2。很多学佛的人通常需要闭关修炼,他们不太需要跟社会有太多接触,也没有谋生的压力,所以受到的刺激会少很多,自然心理健康问题也会少很多,这并不意味着他们的境界真的比世俗的人就高明很多。其结论是它不是简单的个人心理学的问题,而是更多社会学的问题。那么咱们就世俗点,通过良心赚钱,学知识,让别人尊重你,自卑问题自然迎刃而解。 3。 怎么解决一般的上瘾问题? 就是转移注意力,想要做这个上瘾行为的时候可以看书,思考它的肉体和精神的危害,怎么影响到自己的种种日常生活问题等。把这个上瘾行为转移到正常生活,社交活动中去等等。这样做的话,你的大脑中就产生了替代品,时间久了就会改变你的行为,改变大脑功能。你的行为和环境也有很大的关系,如果你还呆在一个长期让你上瘾的环境里面,那么想要改变你的行为是很难的。这就是为什么有些人在某个城市受到了伤害,就想离开这个伤心的地方,免得触景生情。目前小孩子的手机上瘾是个严重社会问题,其彻底解决之道是要让他们尽量生活在一个没有手机和电子设备的环境中,比如说参军,寄宿学校,学武等等。 4。童年阴影和过去困扰自己的经历 可以通过思考这个问题不是我的错,我那时候还小,什么都不懂,你应该要在情感上切断这种自责感。这样的自己才可以批判其他事情,在道德上不会自责,认为自己也做错了事情而背负深深的内疚感。 假设你有关爱基模缺乏模式,童年没有得到多少爱,所以成年后会有谁给我爱,我会产生出强烈的感激之情的情节。同时这也造成了你可能不太相信别人和这个世界。觉得世界是邪恶的,这种负面情绪如果不解决的话会一直困扰着你,它会让你快乐不起来。当然世界某些方面可能是邪恶的,但是你自己要活的阳光快乐。其中一种解决之道可以用冥想,唤醒另外一个自己,同时自我对话,安慰自己并没有错,而是自己的父母没有满足自己童年的心理需求而造成了我成年后的自卑感。这样做的话会让自己的童年不愉快记忆得到解决和摆脱这个负面的情绪。 5。3个流程,唤起自我和”内在小孩“对话 1)通过冥想,通过内在小孩指责对自己童年受到伤害的责任人。 2)通过内在小孩给小时候的我守护和关爱 3)自我肯定:通过沟通,社交,运动,学习,赚钱等获得成就感。这个可能与治愈自卑感有决定性关系。 6。另外一个可能的方法是写下来,用瀑布法来分析深层次问题。比如年轻人喜欢打游戏,表面看起来好像是喜欢游戏,实际内心有很多需要在现实社会没有满足,被压抑着,只能通过虚拟游戏来满足,但它毕竟是假的,和现实社会有冲突,就形成心理失调症等毛病。